Суббота, 18.11.2017, 22:08 
Приветствую Вас Гость
RSS

Методики похудения, диеты, новинки в области похудения!


Меню сайта
Меню сайта

Инфобизнес для женщин "Первая Дама Интернета"

Первая

Полезные уроки инфобизнеса для женщин

Меню сайта
Меню сайта
Диета - если говорить научным языком, это совокупность правил употребления пищи. В наше время диеты чаще всего используются из-за проблем со здоровьем или для похудения. 
Ниже представлена таблица калорийности основных продуктов.
ПРОДУКТКАЛОРИЙНОСТЬ, ккал
Хлеб белый226
Хлеб ржаной214
Крупа гречневая329
           манная333
           овсяная356
           перловая330
           пшенная335
Макаронные изделия330
Фасоль310
Горох325
Рис332
Овощи
Картофель83
Морковь33
Свекла48
Зеленый горошек консервированный41
Грибы41
Томаты10
Огурцы свежие15
              соленые8
Салат19
Лук репчатый48
        зеленый22
Капуста белокочанная28
               квашеная14
Баклажаны24
Кабачки27
Тыква29
Перец сладкий17
Редис20
Репа28
Сельдерей21
Фасоль стручковая31
Шпинат19
Щавель30
Арбуз38

Фрукты, ягоды

Абрикосы49
Апельсины38
Бананы91
Урюк297
Курага297
Брусника43
Яблоки свежие46
             сушеные273
Грейпфрут35
Клубника36
Мандарины38
Виноград свежий70
Изюм289
Черешня52
Вишня52
Груша44
Земляника48
Клюква32
Крыжовник48
Лимон31
Малина44
Персики47
Рябина81
Слива свежая47
Чернослив227
Смородина красная44
                    черная43
Мясо, мясопродукты
Мясо баранина206
          говядина154
          свинина384
Печень говяжья87
Почки  говяжьи59
Курица185
Гусь392
Индейка205
Ветчина365
Колбаса любительская291
               украинская404
Сардельки147
Сосиски204

Рыба, рыбные продукты

Камбала92
Карп87
Лещ100
Окунь морской94
Сом161
Судак72
Треска65
Щука72
Сельдь соленая261
Икра 230

Молоко, молочные продукты

Молоко цельное62
              сухое469
              сгущенное с сахаром324
Сливки 20-% жирности199
Сливки 10-% жирности118
Кефир жирный62
Сметана 25-% жирности284
Творог 20-% жирности233
             нежирный75
Сырковая масса207
Сыр голландский360
        швейцарский335
        российский366
        рокфор352

Жиры

жир говяжий топленый871
        свиной871
Маргарин столовый720
                  сливочный720
Масло сливочное734
            топленое869
            растительное873

Другие продукты

Сахар390
Мед320
Варенье294
Повидло270
Какао416
Шоколад568
Орехи грецкие612
Яйцо куриное157



Таблица взята с сайта http://www.homekitchen.hut.ru
Похудение
Реклама от Google
Команда Успеха
карта мира
Друзья сайта
  • Окно в мир СВОБОДЫ
  • Интернет магазин ННПЦТО
  • Мой Мир Путешествий
  • Формируем свою команду
  • Международное Брачное Агентство "QUEEN"
  • Медальон 5000
  • Блог Катерины Ауман
  • Путешествия - стиль жизни
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright Zoya (создание сайтов, видеопрезентаций, оформление электронных книг на заказ. Скайп: zoya_gavrilenko) © 2017
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz