Суббота, 18.11.2017, 22:18 
Приветствую Вас Гость
RSS

Методики похудения, диеты, новинки в области похудения!


Меню сайта
Меню сайта

Инфобизнес для женщин "Первая Дама Интернета"

Первая

Полезные уроки инфобизнеса для женщин

Меню сайта
Меню сайта
Сжигаем калории – танцуя!

Картинка 19 из 148402Вы хотите похудеть или сбросить стресс, мой совет Вам - потанцуйте.
В последнее время, танцы стали видом спорта и приобрели широкую популярность во всём мире. Например, на Кубе все, от мала, до велика, зажигают под страстную сальсу. Буквально на каждом углу, музыканты играют латиноамериканские мотивы. И там же, на улице, танцуют под живую музыку и дети, и их родители и люди преклонного возраста. Существуют большое  количество направлений, это и спортивные танцы, и балет, и клубные танцы, восточные и латиноамериканские.
Танцы очень полезные для здоровья. Во время занятий сжигаются калории, укрепляются мышцы и тело заряжается энергией.

Танец живота: 

С  тех пор, как мы освоили курорты Египта, Турции и ОАЭ, нам всем известен танец живота. Беллиданс – это потрясающая пластика и грациозность, плавные изгибы и энергичные движения бёдрами.  В танце живота работают практически все группы мышц, как внешних, так и внутренних. Восточные танцы способны изменить женщину не только внешне, но и внутренне. Женщина начинает чувствовать себя более уверенно, раскрепощено.

Фламенко: 

Фламенко – танец испанских цыган. Несмотря на то, что фламенко танец души, физическая нагрузка тоже довольно серьёзная. Самое важное для танцора фламенко – это поза: прямая спина, гордо поднятый подбородок, напряженные руки. Чтобы танец действительно получился чувственным, каждое движение должно быть отточено до мелочей, но в то же время быть изящным и лёгким. Тело должно быть натянуто, как струна.

Латино:

Картинка 6 из 34924
Танцы в стиле латино пришли к нам в 50-е годы из Латинской Америки. Сейчас популярен так называемый клубный вариант, смесь движений латиноамериканских танцев, таких как самба и мамба, румба, сальса, меренге, джайв и пасадобль. Освоив несколько движений Вы можете смело отправляться в ночной клуб, на дискотеку. Внимание противоположного пола Вам гарантировано. Польза латино заключается в особом пружинистом шаге и движениях бедер  при фиксированном положении спины. Во время занятий тренируется сердечная мышца, дыхание, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Клубные танцы:

Если Вы любите посещать разнообразные танцевальные вечеринки, тогда для Вас клубные танцы. Они помогут Вам в совершенстве овладеть телом, улучшить координацию движений. Клубные танцы – это смесь различных танцевальных стилей (hip-hop, house, latino, funk, R’n’B).  Их танцуют на дискотеках,  в ночных клубах, на вечеринках.  Во время танца сжигается огромное количество калорий, значит, Вы всегда сможете поддерживать себя в хорошей спортивной форме.

Стрип-данс:

Сейчас стрип-пластика стала очень популярным направлением в школах танцев. Стриптиз – это особая пластика и красота движений, гибкость и грация. Занятия обязательно включают растяжку, предполагают амплитудные, красивые движения, много приседаний и подъёмов. Упражнения в стрип-пластике не только полезны для фигуры, но и очень красивы. Вы можете поставить приятную музыку и заниматься дома, перед зеркалом. А уж раздеваться при этом или нет, зависит только от Вас. В любом случае Вы тренируете тело,  разрабатываете координацию движений и приобретаете уверенность настоящей соблазнительницы.
Подсчитаем:
За час занятий латиноамериканскими танцами можно сжечь  400 ккал, фламенко – 400 ккал, стрип-пластикой – 500 ккал, клубными танцами – 600 ккал. 
Похудение
Реклама от Google
Команда Успеха
карта мира
Друзья сайта
  • Окно в мир СВОБОДЫ
  • Интернет магазин ННПЦТО
  • Мой Мир Путешествий
  • Формируем свою команду
  • Международное Брачное Агентство "QUEEN"
  • Медальон 5000
  • Блог Катерины Ауман
  • Путешествия - стиль жизни
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright Zoya (создание сайтов, видеопрезентаций, оформление электронных книг на заказ. Скайп: zoya_gavrilenko) © 2017
    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz