Корзина с фруктами или овощной натюрморт выглядят очень аппетитно, не правда ли? А все потому, что перед вами большое разнообразие цветов - это нас и привлекает. Цвет может влиять на психику человека - это одна причина возбуждения аппетита. Еще одна причина – цвет продукта говорит нам о том, какие в нем содержатся витамины и полезные вещества, поэтому цветная диета очень привлекательна для тех, кто следит за содержанием витаминов в потребляемых продуктах.

Суть цветных диет сводится к тому, чтобы каждый день есть продукты одного определенного цвета. Одна диета – один цвет. В течение одного месяца соблюдения цветной диеты вы сбросите 5-7 кг.

Диета по цвету продуктов обладает игровым элементом, да и соблюдать ее довольно просто, даже не надо считать калории. Постарайтесь подобрать не только продукты определенного цвета, но и посуду - это даст лучший эффект от диеты.

Но есть некоторые ограничения – не употребляйте рафинированный сахар, сведите алкоголь к минимуму и ешьте пищу без консервантов. Как видите, диета нежесткая, но знайте, что чем меньше вы позволите себе поблажек, тем лучше будет результат.