Физические упражнения корректируют Вашу фигуру и укрепляют здоровье и мышцы. Если Вы выполняете упражнения правильно, в нужном режиме и регулярно, Ваши руки будут сильными и мускулистыми, талия - узкой и изящной, живот - плоским, бёдра - стройными, а ягодицы - подтянутыми. Нетренированная мышечная ткань становится мягче, слабеет и обвисает, в жировом подкожном слое образуются целлюлит.
Хороший мышечный тонус необходим для нормального функционирования всех физиологических процессов. Он также имеет жизненно важное значение для нормального кровообращения. Мышечный тонус поддерживается только в результате систематических упражнений.
При отсутствии регулярной физической нагрузки мышцы становятся дряблыми и безжизненными.
Есть ещё очень важный момент, который следует запомнить. Вы должны набраться терпения. Если вы находитесь в плохой форме, вы не сможете в мановение ока обрести приличное физическое состояние.
Все изменения, несомненно, положительного характера проявятся через определённое время. Избегайте больших физических нагрузок на начальных этапах занятий. Работайте медленно, но верно. Если вы перегрузите свой организм в начале, есть вероятность, что вы бросите занятия.
Среди тех, кто не довел дело до конца, было очень много преданных энтузиастов. Прислушивайтесь к своему телу. Старайтесь расти постепенно. Привыкайте к нагрузке, и ваши усилия будут оплачены сполна.
