Диета Эдиты Пьехи
Диета Эдиты Пьехи незамысловата – она ест малыми порциями 5 раз в день всё, что хочет. Сама Эдита Станиславовна Пьеха рассказывает, что она очень любит различные разгрузочные дни: яблочные, кефирные, арбузные. Сейчас, когда сезон арбузов, певица берёт около 3 кг мякоти этого плода, разделяет на 5 частей и ест в течении дня.
Эдита Пьеха придерживается такого утверждения, что «человек есть то, что он ест». Поэтому её меню составляют каши на воде, рыба, овощи, фрукты. Мясо певица не ест вообще. Считает, что острое и пряное убивает человека, а вот сок – крайне полезен, особенно грейпфрутовый сок.
На втором месте после грейпфрутового Пьеха ставит сок из моркови, свеклы и зелени. Конечно, он не такой вкусный, но безумно полезный. Чтобы его приготовить достаточно смешать ингредиенты в соотношении 3:1:1.
Станиславовна Пьеха совсем не употребляет сахара, вместо него в кофе и чай она кладёт мёд и лимон.
Не есть после 6 вечера – ещё одно правило певицы, которое помогло ей ни одно десятилетие блистать на сцене непревзойдённой красотой. Как похудеть, пластическая хирургия фотографии, где сделать липосакцию – эти и другие вопросы красоты для Пьехи не актуальны.
Гулять, отдыхать, заниматься любимым делом – вот ещё в чём кроется секрет стройной фигуры и отменного здоровья, отмечает Эдита. Даже если у вас напряжённый график работы, старайтесь уделить время себе любимой, ведь именно бытовая усталость провоцирует плохое самочуствие, депрессию.
Правила диеты Эдиты Пьехи
Помимо вышеперечисленных моментов, диета Эдиты Пьехи имеет несколько правил:
Белки и углеводы вместе употреблять нельзя, то есть макароны, картофель, хлеб не едят с мясом, рыбой или яйцами.
Цитрусовые можно употреблять с белками;
Сладкие фрукты можно кушать с углеводосодержащими продуктами;
Овощи можно кушать всегда и со всем.
Примерное меню диеты Эдиты Пьехи
Приведём примерное меню диеты Эдиты Пьехи.
Завтрак: йогурт 0% жирности, 1 отварное яйцо, 1 яблоко;
Обед: тушенные овощи;
Ужин: картофель в мундире, овощной салат.
В промежутках между основными приёмами пищи можно употреблять сырые овощи и фрукты.
Если придерживаться диеты Эдиты Пьехи, то за месяц можно лишиться до 10 кг. лишнего веса.
Диета взята с сайта http://krasavica.net.ua
