Диета Ксении Собчак
Ксения Собчак всегда считалась той прелестной особой, которая волнует мужские взгляды. Такой статус она имеет в первую очередь благодаря своей отчеканенной фигуре.
Правило 1. Ежедневные интенсивные спортивные нагрузки
Занятия физкультурой должны быть минимум 4 раза в неделю, приносить не усталость, а бодрость и сжигать столько калорий, сколько набирается за день, не меньше. Лучше не доесть, чем не позаниматься – так считает Ксения.
Правило 2. Не принимать пищу на ночь
Нельзя кушать после 18.00. Особенно вредна еда в кафе и ресторанах, потому что она, как правило, сопровождается приемом алкогольных напитков, которые не только содержат огромное количество калорий, но еще и возбуждают аппетит.
Правило 3. Забыть о еде из фастфудов
Еду приготовленную в заведениях быстрого питания Ксения относит к тем веществам, которые наносят непоправимый урон человеческому здоровью. От пищи из фастфуда нужно отказаться полностью, ее нельзя принимать ни при каких условиях. Она не только очень калорийная, но и очень вредная и абсолютно бесполезная с точки зрения принципов, которые лежат в основе рационального питания и правильной, сбалансированной диеты.
Правило 4. Будьте укротителями своих желаний, а не наоборот
Кушайте так, чтобы притупить, утолить чувство голода, а не объесться. Ксения советует не забывать о многолетней мудрости, которая твердит о том, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Поэтому продукты питания стоит воспринимать, как источник жизненной энергии, принимая их, всегда ведите счет калориям. Не употребляйте их больше, чем Ваша суточная норма, которая зависит не только от возраста и вида основной деятельности, но и от структуры тела, предрасположенности к некоторым заболеваниям и других факторов. Все-таки светская львица допускает некоторые погрешности, но она правильно нарушает правила. Например, если Вам очень сильно хочется скушать что-нибудь калорийное, сладкое, то это необходимо делать в первой половине дня, максимум до 16.00.
Правило 5. Питаться раздельно, в соответствии с концепцией Герберта Шелтона
Постоянное соблюдение этих пяти постулатов приводит к отменному состоянию здоровья, красивой фигуре и жизненной бодрости. Хотите быть красивой и успешной, как Ксюша Собчак? Тогда прислушайтесь к ее советам, следуй диете Ксении Собчак и её правилам постоянно.
Диета взята с сайта http://krasavica.net.ua
